הבסיס לשיניים בריאות הוא מה שקורה בבית, יום אחרי יום. צחצוח פעמיים ביום עם משחה עם פלואוריד, במשך כשתי דקות בכל פעם, עוזר להסיר רובד ולהגן על השיניים. כדאי להקפיד במיוחד על הצחצוח לפני השינה.
המברשת לא מגיעה לכל מקום. הרווחים שבין השיניים הם אזור שבו מצטבר רובד, ולכן חשוב לנקות אותם בחוט דנטלי או במברשות בין-שיניות. רופא השיניים או השיננית יכולים להמליץ מה מתאים לכם.
גם התזונה משפיעה. לא רק כמות הסוכר חשובה, אלא גם התדירות: נשנושים מתוקים לאורך היום חושפים את השיניים לחומצה שוב ושוב. עדיף לרכז מתוקים סביב הארוחות ולשתות מים במהלך היום.
כדאי להחליף מברשת שיניים כשהסיבים מתחילים להתפזר, ולשים לב לסימנים כמו דימום מהחניכיים, רגישות או ריח לא נעים. סימנים כאלה הם סיבה טובה לקבוע בדיקה, גם אם אין כאב.
תגובה אחת
Hi, this is a comment.
To delete a comment, just log in and view the post's comments. There you will have the option to edit or delete them.